В продолжение темы вчерашнего обсуждения. Что происходит с гормонами, пока вы спите
Город засыпает, просыпаются гормоны.
Мелатонин влияет на сонливость и бодрствование. Это наши биочасы или цикл сна-бодрствования. Он высвобождается с темнотой и сообщает, что пора спать. Со временем, когда появилось электрическое освещение этот гормон сбился со своего биоритма, но рано или поздно спать захочется всё равно — все живые организмы подвержены смене суток и, значит, биологически спать должны захотеть в зависимости от того, когда Земля погружается в тень.
Во сне растут дети. Пока м…